Censo 2024: Datos revelados en transmisión en vivo
Sigue la presentación de los resultados del Censo de Población y Vivienda 2024 desde el Instituto Nacional de Estadísticas.
En un nuevo estudio publicado en la revista científica Nature, se ha descubierto que el consumo de frutas y verduras puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los investigadores encontraron que las personas que consumen al menos cinco porciones al día tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar problemas cardíacos.
El estudio también reveló que ciertos alimentos como las bayas, los cítricos y las espinacas son especialmente beneficiosos para la salud del corazón debido a su alto contenido de antioxidantes y vitaminas. Estos nutrientes ayudan a proteger las arterias y reducir la inflamación, lo que a su vez disminuye el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Los expertos recomiendan incluir una variedad de colores en la dieta diaria para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes. Además, destacan la importancia de combinar una alimentación saludable con la práctica regular de ejercicio físico para mantener un corazón fuerte y sano.
Un camión y un minibus colisionaron dejando tres fallecidos y al menos 12 lesionados, algunos de gravedad, en el km 29 de la ruta B24.
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